Endagsretreat
|
Välkommen till YogaKloster på endagsretreat! Ett dygn där du får möjlighet att återhämta dig, stilla sinnet och detoxa digitalt. Här får du tid för eftertanke och reflektion, en möjlighet att vara med dig själv och tillsammans med andra med samma önskan i rofylld miljö i vackert landskap. Förutom klasser i mjuk yoga och yogisk budo håller vi guidade meditationer, skogsbad, Gongbad och delar med oss av övningar som på olika sätt får dig att komma i kontakt med ditt sanna jag.
På YogaKloster blir du alltid väl emottagen och vi som håller i retreaten har lång erfarenhet av att guida människor på olika sätt. Under din vistelse bjuder vi på enkel vegetarisk mat och vår rogivande miljö gör att du har möjlighet att ta det lugnt, släppa taget och bara vara. * En vecka innan din vistelse får du ett välkomstmail
med all information du behöver. |
Endagsretreaten är under ett dygn (fredag kväll till lördag eftermiddag). Klasserna varvas med egen tid, måltider i tystnad, filosofiska samtal och lugn gemenskap utan krav. Se schema nedan
DATUM
2024 Vecka 41 den 11-12/10 PRIS
Ordinarie pris: 1 200 kr/dana pris: 1 400 kr
Vid för få anmälda deltagare ställs retreaten in, då YogaKloster inte betalar ut ersättning för eventuella resekostnader rekommenderar vi att ni beställer avbokningsbara biljetter. Övrig information
MATEN
Under vår endagsretreat serverar vi guldmjölk vid ankomsten på fredag kväll. Guldmjölk är en traditionell indisk dryck gjord på varm mjölk (vi gör den på havredryck) och gurkmejspasta, vi serverar den med honung från våra bin på YogaKloster. På lördagen serverar vi en enkel frukost efter morgonklassen sedan finns det nötter och frukt att äta innan samt efter lunch. Till lunch serverar vi soppa med bröd. Maten som serveras är i den mån det går, gjord av ekologiska råvaror (har du allergier meddelar du det vid bokning). För att stödja den meditativa processen ber vi dig som retreatdeltagare att inte ta med någon egen mat utan endast äta det som serveras. Kaffe/svart te - inget kaffe eller svart te kommer serveras under retreaten. Om du absolut vill ha kaffe under din vistelse kan du ta med en termos. Vi bjuder på renande yogiskt te. KLASSERNA
Under retreaten håller vi yoga-, yogisk budo- och meditationsklasser samt skogsbad och gongbad. Mjukt och enkelt, vila och återhämtning, inga krångliga eller positioner/övningar, inga prestationskrav. Ingen tidigare erfarenhet behövs. TYSTNADEN UNDER RETREATEN
Under vår endagsretreat kommer de första morgontimmarna vara i tystnad och vi kommer även äta måltiderna i tystnad. Om du vill tillbringa mer tid i tystnad går det givetvis bra. Tystnaden leder till ökad avslappning och uppmärksamhet inåt samt en fördjupad meditationsupplevelse. Genom att inte använder ord förstärks även uppmärksamheten i gruppen vilket ökar gemenskapen och förståelsen för varandra. SEVA - REIGI
Seva eller Reigi - är två begrepp från Indien och Japan, begreppen betyder ungefär "osjälviskt handlande för kollektivets bästa". Under våra retreater betyder det att vi alla som vistas på YogaKloster hjälper till att hålla klostret i gott skicka och sköta om platsen. MOBILTELEFONER
Vi ber dig att stänga av mobiltelefoner, smarta klockor och annan digital utrustning under retreaten. Om någon anhörig behöver få tag i dig under din retreat kan du lämna YogaKlosters telefonnummer till dem (070-2741166) så meddelar vi dig under retreaten om någon hör av sig. BÖCKER, HANDARBETEN, SKRIVANDE
För att stödja den meditativa processen och känsla av närhet till din inre och yttre natur ber vi dig att lämna böcker, handarbeten och utrustning för skrivande hemma. ÖVERNATTNINGEN
Vår endagsretreat är speciell och unik på det sättet att deltagarna sover i salen på medhavda madrasser natten mellan fredagen och lördagen. Detta eftersom vi på kvällen håller ett längre Gongbad att somna till. Att somna till Gongarnas vibrationer är en extraordinär upplevelse eftersom det mullrande ljudet vaggar den som lyssnar in i ett fördjupat meditativt tillstånd. Detta kan leda till att du får utvecklande, berikande drömmar och/eller får en mer regenererande sömn än vanligtvis. VIKTIG INFORMATION
Hunden Toffee
På YogaKloster bor hunden Toffee. Toffee är en liten (4 kg) blandras, väldigt snäll och nyfiken. Hon är med på de flesta klasserna vi håller och går även fritt inomhus när det inte är lektioner, hon sitter gärna i ditt knä och gosar.
Om klasserna
Yoga, meditation och budo är är metoder för personlig utveckling som består av en väl avvägd kombination av fysisk aktivitet, mental träning och närvaro. Utöver dessa är social samvaro och gemensamma sysslor (t.ex. disk efter måltider) en del av verksamheten på YogaKloster.
På YogaKlosters förekommer inte konkurrens- eller tävlingstendenser, varje deltagare övar i sin egen takt och med hänsyn till sin aktuella förmåga, detta bidrar till en trygg och säker praktik. Några riktlinjer - Kom på retreat för din egen skull, för att du har lust att i gemenskap upptäcka och arbeta med dig själv. - Kom i tid till klasserna. - Använd helst inte din bil under vistelsen. - Håll tystnaden under de timmar/dagar som vi har det. - Ät endast den mat som serveras på YogaKloster dvs. ta inte med egen mat. - Röka eller snusa ej inom YogaKlosters område, varken inomhus eller utomhus. Om du inte kan låta bli att röka/snusa, gå då en promenad ensam, så att du varken med syn eller lukt påverkar andra. - Stäng av mobiltelefon vid ankomst och använd den ej under din vistelse. - Berätta för dina anhöriga att du inte kommer vara nåbar på din telefon medan du är hos oss, om de behöver nå dig kan de ringa YogaKloster på 070-274 11 66 och tala in ett meddelande. Kursavgiften betalas inte tillbaka, varken helt eller delvis, om du avbryter din vistelse hos oss, oavsett när eller av vilken anledning du gör det. Köpvillkor
Läs hela köpvillkoret HÄR Sammanfattning köpvillkor Ingen ångerrätt vid bokning, du får inte tillbaka eventuell erlagd avgift. Blir du sjuk inför din vistelse får du komma på retreat (i mån av plats) vid ett annat senare datum (detta endast om vi får in en annan person på din plats). Obs! Vid för få anmälda deltagare ställs våra retreater in, då YogaKloster inte betalar ut ersättning för eventuella resekostnader rekommenderar vi att ni beställer avbokningsbara biljetter. YogaKloster förbehåller sig rättan att skjuta fram och senarelägga utbildningar, klasser, kurser, workshops, retreater och andra tillställningar i situationer där samhällsläget kräver det t.ex. vid restriktioner under en pandemi. |
* Tystnad på morgonen samt under måltiderna.
|
|
|
|
Ord från tidigare deltagare
|
