yoga på plats

Yoga - på plats

Klicka på bilden för att starta filmen

HÖSTEN 2024 - DAG OCH TID

tisdagen den 3/9 kl.18.00-20.00
tisdagen den 8/10 kl.18.00-20.00
tisdagen den 29/10 kl.18.00-20.00
tisdagen den 26/11 kl.18.00-20.00
tisdagen den 10/12 kl.18.00-20.00

*hunden Toffee är oftast med på klasserna

Upplev YogaKlosters lugnande atmosfär med mjuk Yoga och återhämtning

Yogaklasserna passar dig som
- Behöver egen tid att rå om dig själv
- Längtar efter lugna stunder att hinna ikapp dig själv
- Vill få ökad rörlighet och cirkulation
- Har intresse av andlighet
- Tycker om att meditera eller vill lära dig
- Vill öka lugnet och främja positiva tankemönster
- Längtar efter själsro, avslappning och bättre sömn

Detta kan du förvänta dig av Yogan på YogaKloster
- Enkla yogaställningar
- Meditationsstund
- Kortare Gongbad efter yogapasset
- Du får vila och återhämtning
- Prestationsfri zone

Boka plats

PRIS

Alla fem tillfällen: 1000 kr
Enstaka tillfälle: 250 kr/ggr

ÖVERGRIPANDE INFORMATION

Har du inte möjlighet att vara med på en bokad klass kan du ge bort din plats till någon annan (meddela YogaKloster om du inte har någon som kan ta din plats så har vi möjlighet att lägga ut den i vårt kontaktnät).
Yogamadrass, filt och meditationskudde finns att låna.
Tänk på att inte äta en större måltid innan en yogaklass.
Inga förkunskaper krävs. Du utgår från din dagsform och kropp i alla övningar och det finns inga prestationskrav.
Dörrarna står öppna 30 minuter innan klassen börjar, kom gärna minst 10 min innan.

OM YOGAKLASSERNA

Yogan hos oss är mjuk, enkel och kräver inga förkunskaper. Yogapassen innehåller alltid inslag av djupavspänning och meditation förutom själva yogarörelserna. Dessa klasser passar alla som har behov av att varva ner och landa i en skön avspändhet. Enkla övningar som alla kan vara med på. Efter yogaövningarna får du vila till Gongarnas vibrerande toner och sedan avslutas klassen med en guidad meditation.

VIKTIGT ATT KÄNNA TILL

På YogaKloster bor hunden Toffee hon är en snäll, liten och nyfiken tik på 4.5 år. Toffee är oftast med på yogaklasserna. När hon är med på klassen så hälsar hon gärna på alla som kommer men ligger sedan mest framme hos Frida och vilar under yogan.

DELTAGARE BERÄTTAR

"Du har sån kunskap och lugn, du guidar så säkert igenom passen så man lugnt kan sluta ögonen och bara följa dej, man kan göra på det sätt som funkar. Tycker mycket om nu när du "skalat ner" yogan, det är så återhämtande med vila först och inte så mycket tempo tror att det är det långsamma som ger mest återhämtning. Jag har lärt mej tack vare dej att hitta de små stunderna och bara sitta ner o koppla bort, inte var i det ljudliga o stimmiga. De stunderna är så viktiga numera, annars blir det inge bra helt enkelt."

”Jag vill bara tacka för yogan du håller i. Den betyder oerhört mycket för mig. Kan inte vara utan den. Har haft en hel del stressproblematik och yogan har gjort att jag lärt mig mer om min knopp och hur jag ska hantera problematiken. Varmt tack”

"För mej är yogan på lagom nivå och du som ledare är väldigt behaglig och tydlig , det är bra övningar på lagom nivå för mej"

"Jag mår så bra av din yoga. Min räddning i en stressig vardag. Hjälper mig att sova gott och att kunna hantera livet."

"Jag går på yoga på YogaKloster för att jag uppskattar atmosfären och Frida, som lärare. Har skön känsla i kroppen efter yogan."

"Frida är helt suverän. Fantastisk yoga på ett härligt ställe."

"Ert ställe är en lugn oas"

"Underbar energi"

"Bästa yogan. Du är en fantastisk yogalärare. Du tillför så mycket utöver den rena yogan så mycket att ta med sig i livet."

"Oerhört värdefullt för min kropp och knopp. Hjälpt enormt mig i mitt arbete att finna ro och må bättre. Haft en hel del stressproblematik där Yogan i den fantastiska miljön och med dig Frida som är en så fin person, lugn och träffar mitt inre jag så bra med det du förmedlar."

"Jag uppskattar yogan på YogaKloster på grund av stillheten, lugnet och Fridas påminnelser om vårt inre liv. Livsfilosofin och gongbaden."

YOGA MED FRIDA ONLINE

Är du intresserad av att vara hemma och ta del av vår yoga precis när du vill? Då är du välkommen till YogaKlostrets Online sida, mer information HÄR.

OM YOGALÄRARE FRIDA

Frida Helsing Ohlsson är utbildad organisationsutvecklare, beteendevetare och Human Resorce (HR) med fil. kand. i psykologi.

Hon undervisat i yoga sedan 2005 och är YACEP, en beteckning av organisationen Yoga Alliance som ger henne rättigheter att hålla yogalärarutbildningar på avancerad nivå. Frida har själv fördjupat sig i mångåriga yogalärarutbildningar och praktiserat yoga sedan 1998. Hon har tidigare undervisar främst i Yin-, Kundalini- och Hathayoga med stort fokus på avspänning, mjukhet och återhämtning. I dag undervisar hon en egen yogaform som har förgreningar i olika yogatraditioner.

Mer om Frida kan du läsa HÄR