Yogadag i Norrtälje med Frida Helsing Ohlsson
Heldag med yoga
Heldag med både Kundaliniyoga, Yinyoga, Gongbad och Heart chakra meditation.
Tid: 10.00-17.00
Datum: lördagen den 26/9
Pris: 700kr för heldag eller 200kr/yogapass, 250kr/Gongbad, 150kr/heart chakra meditation.
- kort på Studio Karma gäller (ej dagklippkort).
Plats: Studio Karma, Kyrkogatan 11 (gamla Posten)
Anmälan: du bokar dig via länken nedan, även du med Studio Karma kort behöver förboka dig. Endast visst antal platser, först till kvarn gäller.
Lärare: Frida Helsing Ohlsson
Heldag med både Kundaliniyoga, Yinyoga, Gongbad och Heart chakra meditation.
Tid: 10.00-17.00
Datum: lördagen den 26/9
Pris: 700kr för heldag eller 200kr/yogapass, 250kr/Gongbad, 150kr/heart chakra meditation.
- kort på Studio Karma gäller (ej dagklippkort).
Plats: Studio Karma, Kyrkogatan 11 (gamla Posten)
Anmälan: du bokar dig via länken nedan, även du med Studio Karma kort behöver förboka dig. Endast visst antal platser, först till kvarn gäller.
Lärare: Frida Helsing Ohlsson
Kundaliniyoga - är en dynamisk form av yoga där vi varvar övningar med vila och återhämtning. I Kundaliniyoga strävar vi efter att blunda igenom hela passet för att lättare fokusera inåt och släppa ytliga prestationskrav. Vi avslutar med en längre vila och en meditation.
Yinyoga - är en väldigt mjuk form av yoga med fokus på att reducera stress och spänning i kroppen genom att arbeta med övningar som ökar elasticiteten i bindväven. Om du är spänd, känner dig trött, har ont, problem med mage, huvudvärk, migrän, ångest etc.. är denna yogaform jätte bra för dig. Den är också bra för dig som är mycket aktiv fysiskt eller mentalt eftersom den är återhämtningsinriktad.
Gongbad - är en djupavslappning till det uråldriga instrumentet Gong. Deltagarna ligger ner, vilandes på yogamadrasser medan läraren spelar på instrumenten. Gongljudet sägs ha förmåga att klippa av negativa tankebanor, reducera stress och ge återhämtning. Gongbad har inget med vatten att göra utan deltagarna "badar" i ljudet från Gongarna.
Heart chakra meditation - är en stående meditation med fokus på hjärtat. Lång vila till tibetanska klangskålar efteråt.
Yinyoga - är en väldigt mjuk form av yoga med fokus på att reducera stress och spänning i kroppen genom att arbeta med övningar som ökar elasticiteten i bindväven. Om du är spänd, känner dig trött, har ont, problem med mage, huvudvärk, migrän, ångest etc.. är denna yogaform jätte bra för dig. Den är också bra för dig som är mycket aktiv fysiskt eller mentalt eftersom den är återhämtningsinriktad.
Gongbad - är en djupavslappning till det uråldriga instrumentet Gong. Deltagarna ligger ner, vilandes på yogamadrasser medan läraren spelar på instrumenten. Gongljudet sägs ha förmåga att klippa av negativa tankebanor, reducera stress och ge återhämtning. Gongbad har inget med vatten att göra utan deltagarna "badar" i ljudet från Gongarna.
Heart chakra meditation - är en stående meditation med fokus på hjärtat. Lång vila till tibetanska klangskålar efteråt.