Yogadag tema sinnet och meditation
Om yogadagen
Genom att praktisera yoga och meditation kan vi förstå vårt sinne bättre och på så vis lära oss kommunicera med oss själva och andra på ett mer medvetet sätt.
Hur skapar vi egentligen en hållbar livsstil som får oss att blomma, som får oss att uppleva vem vi egentligen är under alla pålagda lager av vanor, mönster och kultur? Hur skapar vi ett välmående som sträcker sig över tid och inte är beroende av livets bergochdalbana?
I yogatraditionen säger man att allting startar med DIG, du behöver helt enkelt börja med dig själv - lära dig att förstå dina vanor, dina cykler och dina sinnerliga triggerpunkter, din sårbarhet i relationer och framförallt behöver du lära dig mer om ditt sinne. När vi förstår hur sinnet fungerar och hur vi med hjälp av yoga- och meditationstekniker kan betrakta och använda oss av dess funktion och först då kan vi verkligen börja leva det liv vi innerst inne längtar efter.
Är du intresserad av att fördjupa dina kunskaper om dig själv och omvärlden genom dessa tekniker då borde du komma denna dag för att ta del av en rikedom som sträcker sig bortom det materiella. Yoga- och meditationsläraren Frida delar med sig av de kunskaper som kommit till henne under hennes nästan 20 år av yogapraktiserande. Vi kommer göra kraftfulla yogakriyas, övningar som leder till större medvetenhet om oss själva, djupavslappning både till gong och utan men framförallt kommer vi meditera.
Genom att praktisera yoga och meditation kan vi förstå vårt sinne bättre och på så vis lära oss kommunicera med oss själva och andra på ett mer medvetet sätt.
Hur skapar vi egentligen en hållbar livsstil som får oss att blomma, som får oss att uppleva vem vi egentligen är under alla pålagda lager av vanor, mönster och kultur? Hur skapar vi ett välmående som sträcker sig över tid och inte är beroende av livets bergochdalbana?
I yogatraditionen säger man att allting startar med DIG, du behöver helt enkelt börja med dig själv - lära dig att förstå dina vanor, dina cykler och dina sinnerliga triggerpunkter, din sårbarhet i relationer och framförallt behöver du lära dig mer om ditt sinne. När vi förstår hur sinnet fungerar och hur vi med hjälp av yoga- och meditationstekniker kan betrakta och använda oss av dess funktion och först då kan vi verkligen börja leva det liv vi innerst inne längtar efter.
Är du intresserad av att fördjupa dina kunskaper om dig själv och omvärlden genom dessa tekniker då borde du komma denna dag för att ta del av en rikedom som sträcker sig bortom det materiella. Yoga- och meditationsläraren Frida delar med sig av de kunskaper som kommit till henne under hennes nästan 20 år av yogapraktiserande. Vi kommer göra kraftfulla yogakriyas, övningar som leder till större medvetenhet om oss själva, djupavslappning både till gong och utan men framförallt kommer vi meditera.
|
Datum: 3 februari
Tid: 10.00-17.00 (+ ca. 30 minuter för gemensam städning) Kostnad: 750 kr/pers Har du klippkort kryssar du 4 klipp för heldag. YogaKloster förbehåller sig rätten att ställa in eventet senast tre dagar innan utsatt datum om utifall det blir för få deltagare. |
Att ta med:
Det finns yogamadrasser, meditationskuddar och filtar att låna. |