Yogapromenad och meditation

Datum:
tis 22/8, mån 28/8, tis 5/9, fre 15/9 och tors 21/9,
tis 10/10, tors 19/10

Tid: 15.00 - ca. 16.30

Kostnad: valfri donation, tänk på att din donation både är en gåva till dig själv men även en gåva till alla som kommer till klostret då alla donationer vi får gör att vi kan fortsätta hålla verksamheten blomstrande.

Ingen förbokning - det är bara att komma (men kom i tid, vi börjar gå kl: 15.00)

Övrigt: Kläder efter väder och oömma skor

Vi samlas utanför Klostret för att tillsammans ta en yogapromenad i skogen.

yogapromenad
En yogapromenad är en promenad där kroppen är i fokus och där man försöker betrakta sinnets olika nycker och svängningar utan att gå in och fastna i dem. Man kan säga att en yogapromenad är gående meditation. Innan promenaden börjar kommer Klostervärd Frida dela med sig av olika tekniker deltagarna kan använda sig av för att meditation ska kunna ske under själva promenaden. Promenaden sker sedan tillsammans men samtal mellan deltagarna undanbedes då fokus inte bör ligga i det intellektuella utan snarare i rörelsen, naturen och gemenskapen under tystnad. Promenaden är mellan 20-30 minuter.

meditation
Efter promenaden samlas deltagarna i Klostersalen eller i Orangeriet för meditation eller djupavslappning. Denna del är mellan 30-60 minuter lång.