Hålglasögon - Ayurvedisk synträning
Hålhålsglasögon är glasögon med en serie hålstora perforeringar. Varje perforering tillåter endast en mycket smal ljusstråle att komma in i ögat vilket ökar skärpedjupet.
I ögon med brytningsfel blir resultatet ofta en skarpare bild då hålglasögonen hjälper syncentrum att sortera synintrycken. Enligt Ayurvedan sägs det att vid långvarig användning av hålglasögon förstärks förbindelsen mellan syncentrum i hjärnan och ögat. Detta leder till en bättre synskärpa och funktion och kan på så vis reducera behovet av att använda vanliga glasögon. Även muskulaturen kring ögat stärks vid användning vilket gör att man inte känner sig lika ”ögontrött”.
När du sätter på dig glasögonen kan det först kännas ovant och lite svårare att se men väldigt snart kommer du uppleva att mellanrummen mellan hålen försvinner och du ser en hel bild.
Inom den Ayurvediska traditionen har man använt liknande redskap sedan lång tid tillbaka för att få en bra och hållbar ögonhälsa. Hålglasögon ska inte användas i stället för vanliga glasögon/linser utan är uteslutande ett redskap för att träna synen. Man kan med fördel använda hålglasögon samt träna ögonyoga.
Att använda hålglasögon är ingen quickfix för ögat. Ditt synfel har troligtvis uppkommit succesivt under lång tid och effekten av hålglasögon sker även den över tid.
Rekommendationen är att börja använda hålglasögonen under kortare stunder (5-15 minuter per tillfälle), en till två gånger per dag. Öka succesivt tiden när det känns bra för ögonen. Du behöver inte använda hålglasögonen mer än ungefär en timme åt gången men det går bra att använda dem flera gånger om dagen. Med fördel kan du använda hålglasögonen i olika situationer och med olika avstånd till det du ska titta på. Använd dem gärna både inom- och utomhus, när du gör olika vardagssysslor, promenerar, läser, tittar på tv etc.
Att använda dem regelbundet under 5-7 veckor kan vara en bra start, efter det kan du utvärdera och se hur din syn har påverkats av att använda glasögonen.
Viktigt att tänka på är att inte överanstränga ögonen. Känn in och använd dem kortare stunder i början. När man börjar använda hålglasögon kan man uppleva som en ögonträningsvärk. Var inkännande och lyssna på kroppen. Tillåt processen att ha sin gång, skynda långsamt i träningen.
Hålhålsglasögon sägs vara användbara för personer som är både när- och långsynta samt har brytningsfel, men rekommenderas inte för personer med stark eller allvarlig närsynthet. Dessutom minskar hålglasögon ljusstyrka och perifer syn och bör därför inte användas för bilkörning eller vid användning av maskiner.
Om du har behov av att justera bågarna kan dy lägga dem i varmt vatten under ca 10 minuter, du kan sedan böja dem till önskad form.
*Frakt tillkommer med 36 kr