Klosterhelg
|
Klosterhelgen är en tredagars (fredag till söndag) retreat som varvas med yoga, yogisk budo, meditation, tystnad, filosofiska samtal, sangat (gemenskap) och seva. Se schema nedan
Datum hösten 2019
vecka 38 den 20-22 september vecka 41 den 11-13 oktober * Mellan 1-2 veckor innan din vistelse får du ett välkomstmail med all information du behöver.
|
|
|
|
|
Schema fredag
15.00 retreatstart (kom minst 30 min innan). Information samt yoga och meditation. 18.00 middag 20.00 meditationsstund 22.00 släckning |
Schema lördag
06.00 väckning 07.00 yogisk budo 09.30 frukost 10.30 fritid 13.00 lunch 14.00 lätt yoga och gongbad (läs mer om Gongbad här) 16.00 delning 18.00 middag 19.15 meditation 22.00 släckning Tystnad mellan 9.30-16.00 |
Schema söndag
05.00 väckning 05.30 yoga och meditation 07.30 frukost 09.00 Gongbad (läs mer om gongbad här) 11.00 meditation och avslutning 13.00 hemresa |
|
Enkel yoga och meditation
Syftet med retreaten är att du som deltagare ska ha möjlighet att stänga av bruset från vardagen en stund för att landa och komma i kontakt med dig själva på ett djupare plan. Yoga- och meditationsteknikerna som lärs ut är lätta att applicera och integrera i den egna vardagen så att du efter retreaten har med dig användbara redskap hem. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenheter av yoga- eller meditation för att komma på våra klosterhelger. Alla hjälps åt Under retreaten lever du tillsammans med de andra deltagarna i en enkel avskalad miljö nära naturen där alla hjälps åt att sköta om platsen, botanisering i trädgården, städning och disk är några av vardagssysslorna. Den vegetariska maten hjälper deltagarna tillsammans åt att laga och är fri från gluten och laktos samt i den mån det går, ekologisk. |
Vi tar emot högst 9 deltagare på varje retreat
|
Tystnad
Under Klosterhelgerna kommer några timmer under lördagen vara helt i tystnad. Detta innebär att alla deltagare yogar, mediterar och utför alla sysslor utan att prata med varandra. Tystnaden leder till ökad avslappning och uppmärksamhet inåt, fördjupad meditationsupplevelse samt till en djupare relation i gruppen. Genom att inte använder ord förstärks uppmärksamheten i gruppen vilket ökar gemenskapen och förståelsen för varandra.
Mobiltelefoner och datorer
På YogaKloster strävar vi efter en stillsam och lugn miljö där vi med tystnadens hjälp får tillgång till att gå djupare in i oss själv och vila från vardagens stress. Inga telefoner eller datorer är därför tillåtna under klostervistelsen. Behöver anhöriga nå någon deltagare under vistelsen kan de ringa till Klostrets telefon och prata in ett meddelande, detta meddelas snarast till berörd person så denne kan ringa upp.
Under Klosterhelgerna kommer några timmer under lördagen vara helt i tystnad. Detta innebär att alla deltagare yogar, mediterar och utför alla sysslor utan att prata med varandra. Tystnaden leder till ökad avslappning och uppmärksamhet inåt, fördjupad meditationsupplevelse samt till en djupare relation i gruppen. Genom att inte använder ord förstärks uppmärksamheten i gruppen vilket ökar gemenskapen och förståelsen för varandra.
Mobiltelefoner och datorer
På YogaKloster strävar vi efter en stillsam och lugn miljö där vi med tystnadens hjälp får tillgång till att gå djupare in i oss själv och vila från vardagens stress. Inga telefoner eller datorer är därför tillåtna under klostervistelsen. Behöver anhöriga nå någon deltagare under vistelsen kan de ringa till Klostrets telefon och prata in ett meddelande, detta meddelas snarast till berörd person så denne kan ringa upp.
Foto: Anne- Marie Augustsson
Mat
I Yogatraditionen är maten en viktig del i det andliga utövandet, maten ska hjälpa kroppen att renas från gifter och slagg och vara ett stöd för energisystemet, maten på klostret är därför vegetarisk och efter bästa förmåga tillagad på ekologiska råvaror. Mat som innehåller stimuli så som koffein eller vitt socker undviks då man i yogatraditionen anser att sådan mat är skadlig för hälsan. För att ha möjlighet att fördjupa sig i meditation bör inte kroppen vara för full med mat, därför är alla måltiderna som serveras lättare. Om du har några matallergier är det viktigt att du anmäler detta i samband med din anmälning för retreaten.
Dricker du kaffe eller svart te i vanliga fall rekommenderar vi att du gör ett uppehåll med det några dagar innan du kommer på din klostervistelse så att du slipper abstinensbesvär under vistelsen. Vi ber även alla deltagare att inte ta med sig någon egen mat till klostret utan i stället helt hålla till godo med den fantastiska mat som lagas här. Deltagarna hjälps åt att laga all mat.
Boende
På YogaKlosters retreater bor deltagarna i all enkelhet i en avskalad, rofylld miljö med fågelkvitter utanför huset och skogen samt vattendrag strax intill. Sovplatserna finns i vårt vackra orangeri, på alkoven i klostersalen och i vårt mini hus med namnet Gröna Buddha, det är mellan 2-5 sovplaster på varje ställe.
Mat
I Yogatraditionen är maten en viktig del i det andliga utövandet, maten ska hjälpa kroppen att renas från gifter och slagg och vara ett stöd för energisystemet, maten på klostret är därför vegetarisk och efter bästa förmåga tillagad på ekologiska råvaror. Mat som innehåller stimuli så som koffein eller vitt socker undviks då man i yogatraditionen anser att sådan mat är skadlig för hälsan. För att ha möjlighet att fördjupa sig i meditation bör inte kroppen vara för full med mat, därför är alla måltiderna som serveras lättare. Om du har några matallergier är det viktigt att du anmäler detta i samband med din anmälning för retreaten.
Dricker du kaffe eller svart te i vanliga fall rekommenderar vi att du gör ett uppehåll med det några dagar innan du kommer på din klostervistelse så att du slipper abstinensbesvär under vistelsen. Vi ber även alla deltagare att inte ta med sig någon egen mat till klostret utan i stället helt hålla till godo med den fantastiska mat som lagas här. Deltagarna hjälps åt att laga all mat.
Boende
På YogaKlosters retreater bor deltagarna i all enkelhet i en avskalad, rofylld miljö med fågelkvitter utanför huset och skogen samt vattendrag strax intill. Sovplatserna finns i vårt vackra orangeri, på alkoven i klostersalen och i vårt mini hus med namnet Gröna Buddha, det är mellan 2-5 sovplaster på varje ställe.
|
Övrigt
Under din vistelse på YogaKloster kommer du arbeta mycket med dig själv genom yoga och meditationstekniker, du kommer också rena din kropp genom lättsmält vegetarisk kost. När vi går djupt in i oss själva via meditation och släpper på fysiska spänningar genom yoga samt renar systemet med hälsosam mat kan det stundom blir emotionellt påfrestande. Vi vill att du som kommer och deltar på våra retreater redan från början är medveten om att detta kan ske. Det finns möjlighet till enskilda samtalstillfällen med Klostervärdarna om behov uppstår. Även om det skulle kännas tufft under din vistelse uppmuntrar vi dig att stanna kvar hela den utsatta tiden för att tillåta dig själv att verkligen gå igenom motstånden och på så vis få möjlighet att släppa taget om dem. Fristad, Borås |
|
Om du är intresserad av att komma till oss på YogaKloster ber vi dig läsa igenom villkoren för vistelse på YogaKloster i länken nedan, du kommer sedan bli ombedd att skriva på villkoren innan din vistelse.
|