Klosterhelg
|
Klosterhelgen är en tredagars (fredag till söndag) retreat som varvas med yoga, yogisk budo, meditation, tystnad, filosofiska samtal, gemenskap och gongavslappning. Se schema nedan
KLOSTERHELGER 2021 - DATUM
V. 34 27-29/8 v. 39 1-3/10 KLOSTERHELGER 2022 - DATUM V. 5 5-6/2 V. 18 7-8/5 * Mellan 1-2 veckor innan din vistelse får du ett välkomstmail med all information du behöver.
|
Kostnad
SOVPLATS I EGEN SÄNG I DELAT RUM (mellan 2-4 personer i vare rum) ordinarie pris: 2 950 kr/dana pris: 3 300 kr Obs! Vid för få anmälda deltagare ställs retreaten in, då YogaKloster inte betalar ut ersättning för eventuella resekostnader rekommenderar vi att ni beställer avbokningsbara biljetter. |
|
|
|
Schema fredag
15.00 retreatstart (kom minst 30 min innan). Information samt yoga och meditation. 18.00 middag 20.00 meditationsstund 22.00 släckning |
Schema lördag
07.00 väckning 08.00 yogisk budo 10.00 frukost - fritid och trädgårdsysslor - 13.00 lunch 14.00 lätt yoga och gongbad (läs mer om Gongbad här) 16.00 delning 18.00 middag 19.15 meditation 22.00 släckning Tystnad mellan 10.00-16.00 |
Schema söndag
06.00 väckning 06.30 yoga och meditation 08.00 frukost 09.00 Gongbad (läs mer om gongbad här) 11.00 meditation och avslutning 13.00 hemresa |
|
Enkel yoga och meditation
Syftet med retreaten är att du som deltagare ska ha möjlighet att stänga av bruset från vardagen en stund för att landa och komma i kontakt med dig själva på ett djupare plan. Yoga, budo- och meditationsteknikerna som lärs ut är lätta att applicera och integrera i den egna vardagen så att du efter retreaten har med dig användbara redskap hem. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenheter av yoga- eller meditation för att komma på våra klosterhelger. Vi hjälps åt
Under retreaten lever du tillsammans med de andra deltagarna i en enkel avskalad miljö nära naturen där alla hjälps åt att sköta om platsen, botanisering i trädgården och diskning efter måltider är några av vardagssysslorna. Sista dagen hjälps vi åt att städa YogaKloster. Antal deltagare
Vi tar emot högst 9 deltagare på varje retreat Tystnad
Under Klosterhelgerna kommer några timmer under lördagen vara helt i tystnad. Detta innebär att alla deltagare yogar, mediterar och utför alla sysslor utan att prata med varandra. Tystnaden leder till ökad avslappning och uppmärksamhet inåt, fördjupad meditationsupplevelse samt till en djupare relation i gruppen. Genom att inte använder ord förstärks uppmärksamheten i gruppen vilket ökar gemenskapen och förståelsen för varandra. Mobiltelefoner, paddor, böcker och handarbeten
Mobiltelefoner, paddor och datorer På YogaKloster strävar vi efter en stillsam och lugn miljö där vi med naturen och tystnadens hjälp får tillgång till att gå djupare in i oss själv och vila från vardagens stress. Inga telefoner, paddor eller datorer är därför tillåtna under klostervistelsen. Behöver anhöriga nå någon deltagare under vistelsen kan de ringa till YogaKlostrets telefon och prata in ett meddelande, detta meddelas snarast till berörd person så denne kan ringa upp. Böcker och handarbete Vi tycker mycket om både böcker och handarbeten men vi rekommenderar att du inte tar med dig det till retreaten. Låt de stunder som du har fritid vara stunder där du inte stimulerar dig på något annat sätt än genom den inte- och yttre naturen. Mat
I Yogatraditionen är maten en viktig del i det andliga utövandet, maten ska hjälpa kroppen att renas från gifter och slagg och vara ett stöd för energisystemet, maten på YogaKlostret är därför vegetarisk och efter bästa förmåga tillagad på ekologiska råvaror. Mat som innehåller stimuli så som koffein eller vitt socker undviks då man i yogatraditionen anser att sådan mat är skadlig för hälsan. För att ha möjlighet att fördjupa sig i meditation bör inte kroppen vara för full med mat, därför serveras lättare måltider (men du behöver inte oroa dig för att gå hungrig). Om du har några matallergier är det viktigt att du anmäler detta i samband med din anmälning för retreaten.
Dricker du kaffe eller svart te i vanliga fall rekommenderar vi att du gör ett uppehåll med det några dagar innan du kommer på din retreat så att du slipper abstinensbesvär under vistelsen. Vi ber även alla deltagare att inte ta med sig någon egen mat till YogaKlostret utan i stället helt hålla till godo med den fantastiska mat som lagas här. Maten lagas av YogaKlostrets kock 
Foto: Anne- Marie Augustsson
Boende
På YogaKlosters retreater bor deltagarna i all enkelhet i en avskalad, rofylld miljö med fågelkvitter utanför huset och skogen samt vattendrag strax intill. Sovplatserna finns i vårt vackra orangeri, på alkoven i klostersalen och i vårt mini hus med namnet Gröna Buddha, det är mellan 2-4 sovplaster på varje ställe. Övrigt
Under din vistelse på YogaKloster kommer du arbeta med dig själv genom yoga och meditationstekniker, du kommer också rena din kropp genom lättsmält vegetarisk kost.
När vi går djupt in i oss själva via meditation och släpper på fysiska spänningar genom yoga samt renar systemet med hälsosam mat kan det stundom blir emotionellt kännbart. Vi vill att du som kommer och deltar på våra retreater redan från början är medveten om att detta kan ske. När vi släpper taget om gamla mönster och blockeringar kan vi efteråt uppleva en djup inre frid och läkning. Det finns möjlighet till enskilda samtalstillfällen med Klostervärdarna om behov uppstår. Om du är intresserad av att komma till oss på YogaKloster ber vi dig läsa igenom villkoren för vistelse på YogaKloster i länken nedan, du kommer sedan bli ombedd att skriva på villkoren innan din vistelse. Fristad, Borås |
Viktigt att känna till
På YogaKloster bor även hunden Toffee och hon är med på de flesta av våra klasser *bra för dig med allergi att känna till
|
Ord från tidigare deltagare
"Den här Klosterhelgen är precis vad jag behövde. Tack så mycket Frida och Robert. Att få tid, hjälp och möjlighet att komma ner i sig själv och få distans till livets virrvarr. Att hitta inspiration till vad och hur man vill förändra sitt liv. Att förstå och uppleva alternativa vägar ger mig stort hopp och förväntningar på tiden och livet framöver. Tack!" /Louise
"En helg så fylld av vila för mig. Samtidigt fått vara med om så mycket av er visdom, klasser och inte minst ert fantastiska omhändertagande. Nu vet jag bättre vad avslappning är och hur jag ska få till det i mitt liv och vardagen. Enkelhet och ordning slås man av när man är här. Så lätt att ta del av när den väl finns. Jag blir inspirerad av mycket som jag tar med mig i tanke och praktik. Tystnaden är fantastisk att ta del av men också det goda samtalet. Tack Frida och Robert"! /Monica
"Fantastiska människor i en härlig miljö, trodde det skulle vara svårare att släppa vardagen men fick så bra hjälp! Tack!"
"Trygghet, barfota i regnvått gräs, fågelkvitter, fina möten, leenden, härlig yoga, spännande aikido, få landa, bara vara, tystnad"
"Gongbaden var en härlig upplevelse och jag tyckte om att sjunga mantran. Alla passen var bra och god mat. Ett härligt ställe att vara på"
"Mina känslor dessa dagar har varit lika varierande som vädret utanför- Regn, stilla tårar. Leende, starkt som solen. Varmt och kallt om vartannat så som känslor och funderingar spelar yin och yang. En upplevelse som egentligen inte kan förklaras utan behövs upplevas på plats. är så nöjd med dessa dagar och känner en otrolig tacksamhet till våra fina värdar som öppnar upp sitt fina YogaKloster och hälsar oss välkomna med öppna armar" /Ida
"En helg så fylld av vila för mig. Samtidigt fått vara med om så mycket av er visdom, klasser och inte minst ert fantastiska omhändertagande. Nu vet jag bättre vad avslappning är och hur jag ska få till det i mitt liv och vardagen. Enkelhet och ordning slås man av när man är här. Så lätt att ta del av när den väl finns. Jag blir inspirerad av mycket som jag tar med mig i tanke och praktik. Tystnaden är fantastisk att ta del av men också det goda samtalet. Tack Frida och Robert"! /Monica
"Fantastiska människor i en härlig miljö, trodde det skulle vara svårare att släppa vardagen men fick så bra hjälp! Tack!"
"Trygghet, barfota i regnvått gräs, fågelkvitter, fina möten, leenden, härlig yoga, spännande aikido, få landa, bara vara, tystnad"
"Gongbaden var en härlig upplevelse och jag tyckte om att sjunga mantran. Alla passen var bra och god mat. Ett härligt ställe att vara på"
"Mina känslor dessa dagar har varit lika varierande som vädret utanför- Regn, stilla tårar. Leende, starkt som solen. Varmt och kallt om vartannat så som känslor och funderingar spelar yin och yang. En upplevelse som egentligen inte kan förklaras utan behövs upplevas på plats. är så nöjd med dessa dagar och känner en otrolig tacksamhet till våra fina värdar som öppnar upp sitt fina YogaKloster och hälsar oss välkomna med öppna armar" /Ida
Foto: Anne-Marie Augustsson