Varför YogaKloster?

Sedan 2011 har vi hållit retreater för mindre grupper (max 10 deltagare).
Här möts du av naturen strax utanför Borås, en tydlig struktur och en varm, hållen atmosfär.

Dagarna växlar mellan yoga, meditation, yogisk budo och gongbad.
Maten är växtbaserad och lagad med omsorg.

Allt är inkluderat – boende, måltider och program.

Du kommer för att landa.
Du åker hem med klarhet och lugn.

Nästa Retreat 
22-26 april - fullsatt
3-7 juni

Pris: 5 995 kr
inkl. boende och mat

BOKA DIN PLATS

“Jag behöver det här,
att kunna vara den jag
verkligen är.”

— Linda

“Jag har framförallt njutit av känslan över att inte behöva ta ansvar
för allt och alla.”
— Sanna

“Tar med mig att det kanske inte behövs så mycket för att stanna upp i vardagen.”
— Peter

Om Retreaten

Schema onsdag
18.00 Retreatstart och information (kom minst 30 min innan)
19.00 klass
22.00 släckning

Schema torsdag - lördag
06.00 väckning
07.00 klass
08.30 frukost
09.30 seva och egen tid
11.00 klass
13.00 lunch
15.00 Gongbad (läs mer om Gongbad här)
18.00 middag
19.30 klass
22.00 släckning

Schema söndag
06.00 väckning
07.00 klass
08.30 frukost
09.30 klass och avslutning
12.30 avslut retreat

*observera att ingen middag serveras under onsdagen*
* tystnaden gäller alla dagar*

Praktiskt

BOENDE

Du sover i en egen säng i delat rum tillsammans med 3–6 deltagare.

Sovplatserna finns i vårt ljusa orangeri och på alkoven i klostersalen.

Vi fördelar sovplatserna på plats och försöker så långt det är möjligt ta hänsyn till önskemål.

Orangeriet – delat rum

Alkoven i klostersalen

Orangeriet – delat rum

Alkoven i klostersalen

MAT

Under retreaten serveras enkel, växtbaserad mat lagad med omsorg, i första hand av ekologiska råvaror.

Du får frukost, lunch och middag varje dag. Måltiderna är balanserade och anpassade för att stödja stillhet, klarhet och närvaro. Utöver de fasta måltiderna serveras frukt.

För att hålla retreaten enkel och sammanhållen äter vi den mat som serveras under dagarna. Vi ber därför att du inte tar med egen mat.
Har du allergier eller särskilda behov meddelar du det vid bokning, så anpassar vi så gott vi kan.

Vi serverar inte kaffe eller svart te under retreaten. Om du dricker det till vardags kan det vara skönt att trappa ner några dagar innan. Örtte finns alltid tillgängligt.

MOBILTELEFONER

För att skapa en lugn och sammanhållen retreatmiljö samlar vi in mobiltelefoner, smarta klockor och annan digital utrustning vid ankomst.

Om någon anhörig behöver nå dig under dagarna kan du lämna YogaKlosters telefonnummer: 070-274 11 66. Vi meddelar dig om någon har hört av sig.

VIKTIG INFORMATION

Hunden Toffee

På YogaKloster bor hunden Toffee, en liten och vänlig blandras på 4 kg. Hon rör sig fritt i huset när det inte är lektioner och är ibland med under klasserna. Är du allergisk eller hundrädd är det viktigt att du tar hänsyn till detta innan du bokar.

Gruppens storlek

Vi tar emot högst 10 deltagare på varje retreat. Det skapar en trygg och personlig miljö.

Om klasserna

Yoga, meditation och budo är metoder för personlig utveckling som förenar fysisk aktivitet, mental träning och närvaro.
Var och en övar i sin egen takt och med respekt för sin aktuella förmåga. Atmosfären är icke-presterande och utan tävlingsmoment.

Gemensamma sysslor, såsom disk efter måltider, är en naturlig del av dagarna.

Ramar under vistelsen

Vi ber dig komma i tid till klasserna och respektera de tider av tystnad som hålls.

Under dagarna stannar vi på plats och låter bilen vila. Rökning och snusning sker utanför området.

Avbokning och villkor

Kursavgiften återbetalas inte vid avbokning.

Vid sjukdom inför retreaten erbjuder vi möjlighet att delta vid ett senare tillfälle i mån av plats, förutsatt att din plats fylls av en annan deltagare.

Vid för få anmälda deltagare kan retreaten ställas in. Vi rekommenderar därför avbokningsbara biljetter, då YogaKloster inte ersätter eventuella resekostnader. Du meddelas i god tid om förändringar.

Läs fullständiga villkor HÄR

En vecka innan din vistelse får du ett välkomstmejl med all praktisk information.

Innehåll

KLASSERNA

Under retreaten håller vi yoga, yogisk budo och meditation, samt skogsbad, breathwork och gongbad.

Undervisningen är mjuk och tillgänglig, med fokus på vila, närvaro och återhämtning.

Övningarna är enkla och anpassas efter gruppen. Var och en deltar utifrån sin egen förmåga och erfarenhet.

Ingen tidigare erfarenhet behövs.

TYSTNADEN

Under retreatens dagar vilar vi i gemensam tystnad. Den inleds på onsdagen efter introduktionen (se schema) och bryts på söndagen innan hemfärd.

Under klasserna guidar vi med varsam röst. Vid behov finns möjlighet till kortare enskilda samtal med klostervärdarna Frida och Robert.

Under vissa pass förekommer ordlöst ljudande och upprepande av mantra.

SEVA - REIGI

Seva och Reigi är begrepp med rötter i Indien och Japan och kan översättas som ett handlande i omsorg om helheten.

Under retreaten betyder det att vi tillsammans tar hand om platsen. Enklare sysslor som disk efter måltider, viss trädgårdsskötsel och lättare städning är en naturlig del av dagarna.

Det skapar gemenskap och hjälper oss att hålla YogaKloster levande och väl omhändertaget.

BÖCKER - HANDARBETE - SKRIVANDE

För att ge utrymme åt stillheten och den inre processen låter vi böcker, handarbeten och skrivmaterial vila under retreaten.

Dagarnas rytm och tystnaden skapar utrymme för närvaro, reflektion och återhämtning.

---

Sagt av tidigare retreatdeltagare

Kom hit med mina döttrar och har inte haft någon insikt i varken yoga eller meditation. Yogat ytterst lite, aldrig mediterat. Lever ett ganska hektiskt liv, upptäckte jag nu och här. Har nog aldrig kunnat stanna upp på detta sätt och det var en stor upplevelse.

Trodde nog aldrig att jag skulle kunna uppleva en sådan stund med mig själv. Är djupt tacksam att jag tog chansen och hängde med hit. Fått en bra och djup insikt i yoga och meditation på en fin och bra guidad resa.

Är djupt imponerad av er kunskap och hur ni brinner för detta. Tar med mig att det kanske inte behövs så mycket för att stanna upp i vardagen" /Peter

>>> Läs fler ord av deltagare HÄR

"Den här vistelsen hos er var så värdefull för mig, att inga ord kan räcka till. Jag hittade och fick det jag sökte och hoppades på. Det har varit återhämtning, läkning och nystart på livet. Det är som att någon har gjort kintsugi med mig. Kommer absolut att komma tillbaka till er." /Inger

Insikten av att jag äger ett lugn inom mig, större än jag vågat tro. Det var den största insikten. Att trots mitt händelserika liv och berg- och dahlbaneliknande livsresa. Trots min ADHD, trots allas tvekan runt mig ifall jag skulle klara tystnaden. Trots det så visste jag, mitt innersta väsen hela tiden att detta skulle gå bra och ge mig lycka och lugn.

Inte en enda gång på dessa fem dagar har jag känt en oro, stress eller ångest. Jag har njutit av att bara vara med mig själv. Jag har framförallt njutit av känslan över att inte behöva ta ansvar för allt och alla. Att få äta i tystnad utan att ansvar över att hålla en konversation vid liv.

Att släppa taget om hur alla andra mår, mer än att ge en hand på en axel eller en kram när jag såg och tänkte att någon var i behov av det. Det var min största vinning och insikt i dessa dagar. Jag älskar och trivs med mig själv. Mer än jag tidigare förstått fullt ut. " /Sanna

Innan jag kom till YogaKloster visste jag att detta var något jag sökt efter. Men jag visste inte riktigt vad det var.

Frida - sättet som du skapar rum på har fått mig att känna mig så otroligt hållen och trygg. Ditt sätt att skapa tydlighet, lugn, rymd och balans gav mig möjligheten att tidigt in på retreaten tillåta det som var, att vara. Dina morgonklasser och meditationer var det jag sökt, som en instruktion till de verktyg jag tidigare haft men inte vetat hur jag ska använda dem.

Robert - din pigga och humoristiska del gav lätthet i lugnet. Att få ta del av din praktik öppnade mina ögon för fortsatt nyfikenhet.

Att få gå in i tystnaden hållen av er, har känts så naturligt. Att få tillhöra, att vara, att känna har aldrig tidigare känts så enkelt. Tack!" /Elina

När är det din tur?

Om du längtar efter några dagar där du får lägga ner ansvaret, landa i tystnad och bara vara – finns nästa retreat 22–26 april eller 3-7 juni. 

Vi tar emot högst tio deltagare.

BOKA DIN PLATS