Tyst Retreat - 5 dagar
|
Vår tysta retreat är under fem dagar (onsdag till söndag) där du som deltagare är helt i tystnad. En retreat som varvas med sessioner i yoga, yogisk budo, meditation och gongavslappning. Se schema nedan
För tillfället pga av coronakrisen har vi inga planerade tysta retreater, vi återkommer med information om datum för retreater så snart vi har möjlighet.
* Mellan 1-2 veckor innan din vistelse får du ett välkomstmail med all information du behöver.
|
Kostnad
SOVPLATS I EGEN SÄNG I DELAT RUM (mellan 2-4 personer i vare rum) ordinarie pris: 4 920 kr/dana pris: 5 270 kr Vid för få anmälda deltagare ställs retreaten in, då YogaKloster inte betalar ut ersättning för eventuella resekostnader rekommenderar vi att ni beställer avbokningsbara biljetter.
|
Schema
|
Schema onsdag
18.00 Retreatstart och information (kom minst 30 min innan) 19.00 session 22.00 släckning |
Schema torsdag - lördag
06.00 väckning 07.00 session 09.30 frukost 10.30 seva och egen tid 13.30 lunch 15.00 Gongbad (läs mer om Gongbad här) 18.00 middag 20.00 session 22.00 släckning |
Schema söndag
06.00 väckning 07.00 session 09.00 frukost 10.30 session och avslutning 12.00 hemresa |
|
*observera att ingen middag serveras under onsdagen*
|
* tystnaden gäller alla dagar*
|
Övrig information
Maten - är vegetarisk och enkel (har du allergier meddelar du det vid bokning), vi serverar frukost, lunch och middag med rekommendation om att äta lätt, det kommer serveras två frukter per person om dagen utöver de fasta måltiderna. För att stödja den meditativa processen begränsas matintaget av det som serveras på Klostret, därför tar du som retreatdeltagare inte med någon mat hemifrån.
Kaffe/svart te - inget kaffe eller svart te kommer serveras under retreaten, vi rekommenderar därför att du som dricker kaffe eller svart te till vardags gör ett uppehåll med det några dagar innan du kommer på din klostervistelse så att du slipper abstinensbesvär under vistelsen.
Sessionerna - innehållet på våra sessioner är enkel yoga, yogisk budo och meditationspraktik från olika traditioner. Ingen tidigare erfarenhet behövs och under meditationen går det bra att sitta på stol (meddela om du vill sitta på stol första dagen).
Tystnaden - under dessa fem dagar är deltagarna helt i tystnad (tystnaden börjar på onsdagen efter informationen och avslutas innan hemgående på söndagen), lärarna kommer guida deltagarna under sessionerna. Vid behov finns möjlighet till kortare enskilda samtal (ej terapeutiska) med klostrets värdar.
Seva - alla hjälps åt - att hålla Klostret i gott skicka, sköta om platsen, vissa trädgårdssysslor och enklare städning samt disk efter måltider ingår för deltagarna.
Mobiltelefoner och datorer etc. - ingen elektronisk utrustning är tillåten under retreaten och mobiltelefoner ska vara avstängda under hela vistelsen.
Böcker, handarbete, skrivande - för att stödja den meditativa processen och känsla av närhet till din inre och yttre natur ber vi dig att lämna böcker, handarbeten och utrustning för skrivande hemma.
Boende - sovplatserna finns i vårt vackra orangeri, på alkoven i klostersalen och i vårt mini hus med namnet Gröna Buddha, det är mellan 2-4 sovplaster på varje ställe.
Kaffe/svart te - inget kaffe eller svart te kommer serveras under retreaten, vi rekommenderar därför att du som dricker kaffe eller svart te till vardags gör ett uppehåll med det några dagar innan du kommer på din klostervistelse så att du slipper abstinensbesvär under vistelsen.
Sessionerna - innehållet på våra sessioner är enkel yoga, yogisk budo och meditationspraktik från olika traditioner. Ingen tidigare erfarenhet behövs och under meditationen går det bra att sitta på stol (meddela om du vill sitta på stol första dagen).
Tystnaden - under dessa fem dagar är deltagarna helt i tystnad (tystnaden börjar på onsdagen efter informationen och avslutas innan hemgående på söndagen), lärarna kommer guida deltagarna under sessionerna. Vid behov finns möjlighet till kortare enskilda samtal (ej terapeutiska) med klostrets värdar.
Seva - alla hjälps åt - att hålla Klostret i gott skicka, sköta om platsen, vissa trädgårdssysslor och enklare städning samt disk efter måltider ingår för deltagarna.
Mobiltelefoner och datorer etc. - ingen elektronisk utrustning är tillåten under retreaten och mobiltelefoner ska vara avstängda under hela vistelsen.
Böcker, handarbete, skrivande - för att stödja den meditativa processen och känsla av närhet till din inre och yttre natur ber vi dig att lämna böcker, handarbeten och utrustning för skrivande hemma.
Boende - sovplatserna finns i vårt vackra orangeri, på alkoven i klostersalen och i vårt mini hus med namnet Gröna Buddha, det är mellan 2-4 sovplaster på varje ställe.
Vi tar emot högst 9 deltagare på varje retreat
