Tyst Retreat - 5 dagar
|
Vår tysta retreat är under fem dagar (onsdag till söndag) där du som deltagare är helt i tystnad. En retreat som varvas med sessioner i yoga, yogisk budo, meditation och gongavslappning. Se schema nedan
* Mellan 1-2 veckor innan din vistelse får du ett välkomstmail med all information du behöver.
|
DATUM
Vecka 10 den 9-13/3 Vecka 20 den 18-22/5 Vecka 42 den 19-23/10 PRIS
SOVPLATS I EGEN SÄNG I DELAT RUM (mellan 2-4 personer i vare rum)
Vid för få anmälda deltagare ställs retreaten in, då YogaKloster inte betalar ut ersättning för eventuella resekostnader rekommenderar vi att ni beställer avbokningsbara biljetter. |
Schema
|
Schema onsdag
18.00 Retreatstart och information (kom minst 30 min innan) 19.00 klass 22.00 släckning |
Schema torsdag - lördag
06.00 väckning 07.00 klass 08.30 frukost 09.30 seva och egen tid 11.00 klass 13.00 lunch 15.00 Gongbad (läs mer om Gongbad här) 18.00 middag 19.30 klass 22.00 släckning |
Schema söndag
06.00 väckning 07.00 klass 08.30 frukost 10.00 klass och avslutning 12.00 hemresa |
|
*observera att ingen middag serveras under onsdagen*
|
* tystnaden gäller alla dagar*
|
Övrig information
MATEN
Under våra retreater på YogaKloster serverar vi en enkel vegetarisk kost som efter bästa förmåga är lagad av ekologiska råvaror (har du allergier meddelar du det vid bokning). Du får frukost, lunch och middag med rekommendationen att äta lätt. Det kommer även serveras två frukter per person om dagen utöver de fasta måltiderna. För att stödja den meditativa processen ber vi dig som retreatdeltagare att inte ta med någon egen mat utan endast äta det som serveras.
Kaffe/svart te - inget kaffe eller svart te kommer serveras under retreaten, vi rekommenderar därför att du som dricker kaffe eller svart te till vardags gör ett uppehåll med det några dagar innan du kommer på din retreatvistelse så att du slipper abstinensbesvär under vistelsen. Yogi the (kryddigt ört te) kommer finnas.
Kaffe/svart te - inget kaffe eller svart te kommer serveras under retreaten, vi rekommenderar därför att du som dricker kaffe eller svart te till vardags gör ett uppehåll med det några dagar innan du kommer på din retreatvistelse så att du slipper abstinensbesvär under vistelsen. Yogi the (kryddigt ört te) kommer finnas.
KLASSERNA
Under retreaten håller vi yoga- och budo- och meditationsklasser. Mjukt och enkelt, vila och återhämtning, inga krångliga eller positioner/övningar, inga prestationskrav. Ingen tidigare erfarenhet behövs.
TYSTNADEN
Under dessa fem dagar är deltagarna helt i tystnad (tystnaden börjar på onsdagen efter informationen och avslutas innan hemgående på söndagen), lärarna kommer guida deltagarna under klasserna. Vid behov finns möjlighet till kortare enskilda samtal (ej terapeutiska) med klostervärdarna Frida och Robert.
SEVA - REIGI
Seva eller Reigi - är två begrepp från Indien och Japan, begreppen betyder ungefär "osjälviskt handlande för kollektivets bästa". Under våra retreater betyder det att vi alla som vistas på YogaKloster hjälper till att hålla klostret i gott skicka och sköta om platsen. Vissa trädgårdssysslor och enklare städning samt disk efter måltider ingår för deltagarna.
MOBILTELEFONER
Vi rekommenderar att du inte använder din telefon alls under retreatvistelsen utan låter den vara helt avstängd. Om någon anhörig behöver få tag i dig under din retreat kan du lämna YogaKlosters telefonnummer till dem (070-2741166) så meddelar vi dig under retreaten om någon hör av sig.
BÖCKER, HANDARBETEN, SKRIVANDE
För att stödja den meditativa processen och känsla av närhet till din inre och yttre natur ber vi dig att lämna böcker, handarbeten och utrustning för skrivande hemma.
BOENDE
Sovplatserna finns i vårt vackra orangeri, på alkoven i klostersalen och i vårt mini hus med namnet Gröna Buddha, det är mellan 2-4 sovplaster på varje ställe.
Orangeriet
Alkov
Alkov
|
Orangeriet
Orangeri
Orangeri
|
VIKTIG INFORMATION
På YogaKloster bor hunden Toffee. Toffee är en liten (4 kg) blandras, väldigt snäll och nyfiken. Hon är med på de flesta klasserna vi håller och går även fritt inomhus när det inte är lektioner, hon sitter gärna i ditt knä och gosar.
|
|
|
Vi tar emot högst 9 deltagare på varje retreat
Yoga, meditation och budo är är metoder för personlig utveckling som består av en väl avvägd kombination av fysisk aktivitet, mental träning och närvaro. Utöver dessa är social samvaro och gemensamma sysslor (t.ex. disk efter måltider) en del av verksamheten på YogaKloster.
På YogaKlosters förekommer inte konkurrens- eller tävlingstendenser, varje deltagare övar i sin egen takt och med hänsyn till sin aktuella förmåga, detta bidrar till en trygg och säker praktik.
Några riktlinjer
- Kom på retreat för din egen skull, för att du har lust att i gemenskap upptäcka och arbeta med dig själv.
- Kom i tid till klasserna.
- Använd helst inte din bil under vistelsen.
- Håll tystnaden under de timmar/dagar som vi har det.
- Ät endast den mat som serveras på YogaKloster dvs. ta inte med egen mat.
- Röka eller snusa ej inom YogaKlosters område, varken inomhus eller utomhus. Om du inte kan låta bli att röka/snusa, gå då en promenad ensam, så att du varken med syn eller lukt påverkar andra.
- Stäng av mobiltelefon vid ankomst och använd den ej under din vistelse.
- Berätta för dina anhöriga att du inte kommer vara nåbar på din telefon medan du är hos oss, om de behöver nå dig kan de ringa YogaKloster på 070-274 11 66 och tala in ett meddelande.
Kursavgiften betalas inte tillbaka, varken helt eller delvis, om du avbryter din vistelse hos oss, oavsett när eller av vilken anledning du gör det.
På YogaKlosters förekommer inte konkurrens- eller tävlingstendenser, varje deltagare övar i sin egen takt och med hänsyn till sin aktuella förmåga, detta bidrar till en trygg och säker praktik.
Några riktlinjer
- Kom på retreat för din egen skull, för att du har lust att i gemenskap upptäcka och arbeta med dig själv.
- Kom i tid till klasserna.
- Använd helst inte din bil under vistelsen.
- Håll tystnaden under de timmar/dagar som vi har det.
- Ät endast den mat som serveras på YogaKloster dvs. ta inte med egen mat.
- Röka eller snusa ej inom YogaKlosters område, varken inomhus eller utomhus. Om du inte kan låta bli att röka/snusa, gå då en promenad ensam, så att du varken med syn eller lukt påverkar andra.
- Stäng av mobiltelefon vid ankomst och använd den ej under din vistelse.
- Berätta för dina anhöriga att du inte kommer vara nåbar på din telefon medan du är hos oss, om de behöver nå dig kan de ringa YogaKloster på 070-274 11 66 och tala in ett meddelande.
Kursavgiften betalas inte tillbaka, varken helt eller delvis, om du avbryter din vistelse hos oss, oavsett när eller av vilken anledning du gör det.
Köpvillkor
Läs hela köpvillkoret HÄR
Sammanfattning köpvillkor
Blir du sjuk inför din vistelse får du i första hand komma på retreat vid ett annat senare datum, i andra hand får du mot uppvisning av läkarintyg (eller positivt covid-test) tillbaka erlagd avgift minus en administrationsavgift på 10% av retreatkostnaden.
Obs! Vid för få anmälda deltagare ställs våra retreater in, då YogaKloster inte betalar ut ersättning för eventuella resekostnader rekommenderar vi att ni beställer avbokningsbara biljetter.
YogaKloster förbehåller sig rättan att skjuta fram och senarelägga utbildningar, klasser, kurser, workshops, retreater och andra tillställningar i situationer där samhällsläget kräver det t.ex. vid restriktioner under en pandemi.
Sammanfattning köpvillkor
Blir du sjuk inför din vistelse får du i första hand komma på retreat vid ett annat senare datum, i andra hand får du mot uppvisning av läkarintyg (eller positivt covid-test) tillbaka erlagd avgift minus en administrationsavgift på 10% av retreatkostnaden.
Obs! Vid för få anmälda deltagare ställs våra retreater in, då YogaKloster inte betalar ut ersättning för eventuella resekostnader rekommenderar vi att ni beställer avbokningsbara biljetter.
YogaKloster förbehåller sig rättan att skjuta fram och senarelägga utbildningar, klasser, kurser, workshops, retreater och andra tillställningar i situationer där samhällsläget kräver det t.ex. vid restriktioner under en pandemi.