Om Kundaliniyoga
I Kundaliniyoga så arbetar vi med mjuka kraftfulla välgörande fysiska övningar som vi blandar med avslappning och olika andningstekniker, efter övningarna gör vi en längre djupavslappning liggande på rygg och en meditation.
Du anpassar hela tiden övningarna efter din förmåga just för stunden.
Yoga gör vi för att må bra emotionellt och fysiskt, den hjälper kroppen att släppa på spänningar och varva ner samt tillför massor av ny energi. Kundaliniyoga arbetar med muskler, leder, blodcirkulation, körtelsystem, energisystem, nervsystem m.m.
Med en regelbunden yogaträning och bra kost så är min erfarenhet att kroppen håller sig friskare, smidigare och mer avslappnad.
Sinnet är din tjänare, kroppen är ditt fordon och själen är din boning.
Du anpassar hela tiden övningarna efter din förmåga just för stunden.
Yoga gör vi för att må bra emotionellt och fysiskt, den hjälper kroppen att släppa på spänningar och varva ner samt tillför massor av ny energi. Kundaliniyoga arbetar med muskler, leder, blodcirkulation, körtelsystem, energisystem, nervsystem m.m.
Med en regelbunden yogaträning och bra kost så är min erfarenhet att kroppen håller sig friskare, smidigare och mer avslappnad.
Sinnet är din tjänare, kroppen är ditt fordon och själen är din boning.
Seva
|
Andning - Pranayama
|
Inför ett Yogapass
|
Historia
|
Gong
|
Sadhana
|
Mudras - Handställningar
|
Mantran
|
Prana/Vayus
|
Rotlås och Nacklås
|
Kriya
|
Chakrasystemet
|